태국 아난타라 리조트 요가 교실
Luxury Yoga Retreats to be hosted at Anantara Resort Golden Triangle

태국 북부 치앙라이 국제 공항에서 약 60km 정도 떨어진 아난타라 리조트 골든 트라이앵글(Anatara Resort Golden Triangle)에서 오는 5월 특별 요가 교실(Luxury Yoga Spa Retreats)이 열린다. 아난타라 리조트는 메콩강이 내려다보이는 언덕에 위치한 태국 북부의 럭셔리 휴양지이다. 이 특별한 요가 교실은 각 각 3일, 5일 과정 두 가지로, 세계적인 요가 코치 마크 오브리언(Mark O’Brien)이 아난타라 철학에 맞추어 오감을 즐겁게 하고, 정신을 맑게 하며 몸의 원기를 회복시킬 수 있는 경험을 제공할 것이다.

아난타라 리조트는 고대 란나(Lanna) 왕궁의 중심지였던 곳으로 자연이 그대로 보존되어 있는 평화로운 환경과 평온함의 오아시스로 기운을 북돋아준다. 요가와 명상 수업들은 영감을 얻고 원기를 회복하기에 적합한 장소로 특별히 선정되어 리조트 주변에서 이루어 진다. 골든 트라이앵글의 숲이 우거진 계곡이 굽어 보이는 언덕, 리조트 내의 700년도 넘은 사당과 정원 등이 그곳이다.

이 독특한 요가 교실은 요가의 이점들과- 균형, 자세, 유연성과 집중력 등의 증대- 명상, 편안한 데일리 스파와 건강식의 조화로 웰빙 효과를 상승시키도록 구성되었다. 화려한 호텔 시설과 아난타라 리조트의 유명한 서비스를 받으면서 이 요가 교실에 참가한다면 현대생활에서의 열반을 느낄 수 있는 기회가 될 것이다. 빠르게 돌아가는 도시 생활에서 벗어나 여유롭고 신선함을 느낄 수 있는 일종의 ‘탈출’과 같은 시간을 경험해 보게 될 것이다.

▣패키지 1. Weekend Revival (3일, 5월 2~4일)
이 특별한 주말 패키지는 특별 대접을 받으며 편안히 쉬고 휴식을 취하는 데 목적이 있다. 난이도가 낮은 요가와 스파 트리트먼트, 건강식들과 더불어 리조트 내에서 가능한 여러 활동 –아난타라 코끼리 캠프에서의 코끼리 조련사 체험, 새 관찰 또는 원하는 만큼의 조건 없는 호사스러운 휴식– 등이 가능하다.

아침 운동에서는 몸과 마음을 자극하여 깨우기 위한 목적에, 오후 운동은 에너지를 재충전하기 위한 깊은 휴식에 초점을 맞추게 된다. 수업에 대한 난이도 조절과 변동이 가능하여 어떤 레벨의 사람에게도 모두 적합하며, 심지어는 부상이 있는 사람에게도 알맞다. 더욱 많은 효과와 요가에 대한 이해를 높이기 위해서 첫 날 아침 식사 후에 ‘요가에 대한 소개’ 수업이 마련되게 된다.

▣예상 일정
07:00 – 09:30 아침 빈야사 요가(Vinyasa Flow Yoga)
09:30 건강식 아침 뷔페
11:00 – 13:30 스파, 레져, 사우나 등 기타 최고급 시설 이용
13:30 뷔페 스타일 채식요리와 해산물 점심
14:30 -16:00 스파, 레져, 수영 등.
16:30 – 18:00 오후 요가 수업
19:00 저녁 – 현지식/인터내셔날 또는 채식
20:30 – 21:00 요가 니드라(Yoga Nidra) / 휴식(토요일에 한정)

▣패키지 2. ‘Relax and Renew’ Yoga Spa Retreat (5일, 5월 5~9일)
5일 동안의 꿈 같은 웰빙 요가와 매일의 스파 트리트먼트, 건강식 및 완벽한 휴식이 제공된다. 물론 아난타라 리조트 시설 또한 얼마든지 즐길 수 있다. 이 패키지는 특별한 기술은 없어도 되지만 어느 정도 요가를 경험해 본 사람들에게 적합하다. 그렇지만 코스는 모든 수준에 맞추어 조절될 수 있으며 부상이 있는 사람들도 가능하다. 생기를 주는 요가와 편안한 오후와 저녁 수업을 통해 몸의 기운을 회복시키고 마음 깊은 안정을 찾도록 도와 줄 것이다.

각 수업은 5일 동안 점증적으로 쉬운 단계에서부터 다이나믹 한 ‘빈야사’ 요가로 발전되어 가며 각 수업들은 신체적으로 무리가 없고 정신적으로 편안함을 얻는 데 더욱 큰 의미를 두게 된다. 교과서적 기술을 가르치는 요가보다는 몸이 움직임에 어떻게 반응하는 지에 더욱 초점을 맞출 것이다. 요가 수업의 궁극적인 목표는 기분 좋은 에너지와 활력을 되찾고 명쾌함과 평온함을 기르는 데 있다.

▣예상 일정
07:00 – 09:30 아침 빈야사 요가(Vinyasa Flow Yoga)
09:30 건강식 아침 뷔페
11:00 – 13:30 스파, 레져, 사우나 등 기타 최고급 시설 이용
13:30 뷔페 스타일 채식요리와 해산물 점심
14:30 -16:00 스파, 레져, 수영 등.
16:30 – 18:00 오후 요가 수업
19:00 저녁 – 현지식/인터내셔날 또는 채식
20:30 – 21:00 요가 니드라(Yoga Nidra) / 휴식

▣비용
1인당 1일 US$500 : 요가 및 명상, 1일 3식, 숙박, 스파 트리트먼트, 리조트 시설 이용, 아난타라 리조트 내 채소 및 허브 가든 투어, 허브티 만들기, 새 관찰 투어 포함.

패키지 1 : Weekend Revival (3일) US$1,500
패키지 2 : Relax and Renew Yoga Spa Retreat (5일) US$2,500

▣기타 자세한 문의
Anatara Resort Golden Triangle ( www.anantara.com )
T. + 66 5378 4084
E-mail infogt@anantara.com

* 요가 코치, Mark O’Brien 프로필 *

영국 출생으로 브리스톨 대학(Bristol University) 졸업 후 15년간 요가를 연마해 오고 있으며 현재는 호주의 시드니에서 활동 중이다. 시드니에서 Qi Natural Therapies & Yoga를 설립, 운영하고 있으며 이 외에도 3개의 요가 및 자연 테라피 센터가 유명하다. 또한 올림픽 금메달리스트와 세계적 유명 운동 선수들의 개인 코치로도 일하고 있다.